Je vous avoue, cet article est en brouillon depuis plusieurs mois… Entre pudeur et peur je ne savais pas trop s’il allait voir vraiment le jour… Je l’ai écrit, réécrit, remanié, illustré. Et puis j’ose enfin le poster. Bloguer c’est partager, c’est aussi un peu se livrer. Ce n’est pas un guide, plutôt un pense-bête : apprendre à prendre soin de soi pour avancer et ne plus s’oublier.

On a tous un moment où le corps lâche, où on ressent le contre coup de tout ce qu’on met de côté depuis trop longtemps. Quand le corps nous hurle « STOP ». Ça fait mal, c’est difficile. Mais c’est pour mieux avancer.

S’écouter : Prendre soin de soi

Je fais partie de ces personnes qui se négligent, je prends très peu de temps pour moi, hormis quelques moments de couture ou tricot qui m’aident à relâcher un peu de pression. Pourtant je suis extrêmement stressée. Un rien m’angoisse. Il y a des gens qui ont peur de mourir, je fais plutôt partie de ceux qui ont peur de vivre, d’oublier, de rater quelque chose, ou encore de blesser quelqu’un au passage. Pas facile le quotidien quand on est une éponge émotive… On se prend un peu tout dans la figure, mais puissance mille. Et si comme moi, vous ne lâchez rien, et bien… Tout fini par éclater en faisant pas mal de dégâts au passage…

Apprendre à prendre soin de soi n’est pas facile, ça passe par tellement de choses et est si différent selon les personnes… Pour moi, c’est autant physique que moral. Accepter de se faire du bien, tout simplement. Mais pour cela, il faut réussir à faire le point et à s’écouter. La première étape du bonheur ?

Prendre le temps de faire le point

Voilà plusieurs semaines que je me sentais hors de mon corps, immobile, tellement angoissée que je ne dormais quasiment plus la nuit. J’avais cette boule au ventre toute la journée alors que mon quotidien du moment est plutôt calme. Ça ne pouvait plus durer. J’ai décidé (enfin !) de me prendre en main. De prendre soin de moi pour pouvoir avancer plus sereinement, prendre soin des autres et pouvoir surtout être là. Vivante, présente et active pour affronter la vie que je construis. Plus d’excuses, plus de « je le ferai demain ».

N’ayant pas de recette miracle contre le stress, je continue d’avoir des pointes d’angoisse régulièrement, mais j’ai mon petit  flacon de « Rescue » toujours dans mon sac qui m’apaise. Je me suis dégagée du temps pour moi, là où, après mon travail je me relançais dans des missions en free-lance, j’ai levé le pied. Souffler et reprendre plaisir à faire des choses pour moi sont les mots d’ordre : série de photos personnelles, reprise des projets tricots qui dorment depuis un an (ou qui avancent trop lentement), cousettes en attente.

Je me permets d’avoir à nouveau des envies : évasions, projets, … Et ça me fait un bien fou. La pression se relâche peu à peu, même si ça va prendre du temps : on n’efface pas plus d’un an et demi de peurs et pleurs d’un coup de balais. Mais à son rythme, ça avance. Et je sens mon corps remonter doucement vers la surface.

Écouter et s’occuper de son corps

J’apprends aussi à prendre soin de mon corps, j’essaie de me rééquilibrer, de me mettre à la piscine. Et de prendre soin de mon enveloppe charnelle.
Plus jeune, je refusais de m’occuper de ce corps qui ne me plaisait pas, avec le temps, même si on a encore un peu du mal tous les deux, je l’accepte peu à peu. Je m’autorise à en prendre soin : maquillage, gommage, masque. Hydratation, nettoyage, massage… Ce qui fait du bien physiquement en fait aussi moralement, non ? Alors pourquoi continuer de m’en priver ? Et puis, le corps reflète notre santé, notre esprit.

Nouvelle routine beauté, après l’été j’espère que ma peau me dira merci !

Je déteste me sentir triste, mal. C’est un peu comme une honte de sentir qu’on faiblit. C’est stupide, on passe malheureusement tous par là un jour ou l’autre… Alors c’est décidé, ma routine évolue ! J’essaie de me mettre plus au centre de mes préoccupations. Apprendre à s’occuper de soi pour s’aimer un peu plus, un peu de pensée positive ?

S’autoriser du bonheur

Cet été, j’ai juste pensé à moi. Est-ce égoïste ? Je ne sais pas, mais j’en avais besoin. Je me suis laissé porter par mes amis qui m’ont offert des moments simples, légers. Des petits bonheurs à l’état pur. Ce n’est pas facile de s’autoriser à être heureux aujourd’hui : entre culpabilité et pression sociétale, on a tendance à s’oublier dans l’équation… Cette peur d’être égoïste quand je fais quelque chose pour moi a tendance à me freiner. Mais en quoi s’autoriser à être heureux est mal ? En quoi se faire du bien, profiter de ces instants précieux négligerait les autres ?

Ne trouvant pas réponse à ça, j’ai choisi de faire ce qui me fait du bien, au diable le reste. J’ai le temps, la possibilité et l’envie, alors je ne me prive plus. Je me reconstruis, plus sainement et plus légèrement. On sait tous à quel point le temps passe vite et la vie est fragile, certains plus que d’autres, je ne veux plus un gâcher une minute à me demander si je peux, si j’ai le droit. Je m’autorise à encore de nouveau heureuse, à me laisser être spontanée, à me sentir simplement vivante.

Je ne suis pas adepte de la pensée positive, je ne lis pas de livre sur la manière de gérer ses angoisses ou de prendre confiance en soi. Peut-être que je devrais parfois, mais j’ai cette fierté mal placée qui me fait dire que je m’en sortirai, je me bats pour ça.

D’ailleurs il y aura un espace sur ce thème au Salon Be Happy à la Grande Halle de la Villette à Paris du 9 au 12 novembre 2017 10h à 19h! Qui y va?

Vous autorisez-vous à vivre pleinement ?

J’ai souvent l’impression qu’aujourd’hui il est difficile de trouver l’équilibre entre la société, la vie et soi. Qu’on est tous un peu coincé dans cette histoire qui s’écrit trop vite pour nous. Non ?

Illustrations de Laurie, inspirées par les jolies photos de Caroline